PSV Kamenz e.V.
PSV Kamenz e.V.

Rückblick 2024

29.12.2024 Abbaden

Frobi ruft und hunderte folgen. Die Tradition ist mittlerweile fester Bestandteil in unserem Jahreskalender und gemeinsamer Ausklang des Sportjahres. Auch heute treffen sich unsere Sportler wieder am 29.12. in der Nähe von Lohsa am Dreiweiberner See. Bei 5 °C Wasser- aber auch Außentemperatur zieht es uns eher kurz ins kalte Nass. Kurz Reinrennen, komplett ins Wasser, posieren für das Foto und wieder raus. Und das Ganze noch mal und noch mal. Jeder so wie er es sich zutraut, abhält und Freude dabei hat. Im strahlenden Sonnenschein und herzlich Begleitet von Familie sowie Freunden ist es wie immer ein rundum gelungenes Event mit Tee und Kakao für das Immunsystem.

 

26.12.2024 Gansabrennen

Einige Veranstaltungen mussten dieses Jahr von unserer Liste gestrichen werden. Aber vielleicht finden wir ja die ein oder andere neue Tradition. Vielleicht wird das Gansabrennen in Deutschbaselitz ein Teil davon. Drei unserer Sportlerinnen haben genug vom fetten Weihnachtsessen, der Gans, den Keksen oder dem Stollen. Sie sagen den Kalorien den Kampf an und nutzen das Event in Deutschbaselitz für eine sportliche Pause im Weihnachtstreiben.

 

18.12.2024 Weihnachtssport

Bevor alle sich in den Weihnachtsstress oder die wohl verdiente Ruhe und Pause der Weihnachtsfeiertage verabschieden, steht heute noch unser traditionelles Weihnachtstraining auf dem Programm. Ganz im Motto von Weihnachten machen unsere verkleideten Sportler zur Erwärmung Kerzen an und wieder aus. In der Hoffnung auf weiße Weihnachten wird anschließend alle Luft beim Schnellballwettpusten benötigt. Das Ziel ganz klar der Weihnachtsbaum!

Die Bewältigung eines bunten Parcours ermöglicht es den Sportlern über diverse Quizfragen zu Weihnachtsliedern nachzudenken. Auf dem Rückweg wird das ein oder andere noch fröhlich mitgesungen.

Mit viel Freude und Schwung finde alle Begeisterung am Weihnachts-Feuer-Wasser-Sand.

So schallt es durch die Halle: Stern, Pfefferkuchenhaus, Kerze, …. So ausgepowert und aufgedreht, können wir unsere Sportler nicht in die Weihnachtspause schicken. Um Ruhe und Entspannung zu finden begeben wir uns alle zusammen auf eine Entspannungsphantasiereise. So ausgeglichen gehen wir auseinander und wünschen allen frohe Weihnachten!

 

22.11.2024 Weihnachtsfeier – Neuer Rekord!

Dieses Jahr führt unser Weg zur Weihnachtsfeier in den Waldblick in Friedersdorf bei Pulsnitz. Die Temperaturen machen dem geplanten Programm wörtlich alle Ehre. Doch unsere Sportlerinnen lassen sich davon jedoch nicht ins Bockshorn jagen und erscheinen so zahlreich wie noch nie zum Eisstockschießen. Fast alle unserer aktuell angemeldeten 32 Teilnehmer begeben sich auf die Kunststoffbahn. Kurze Einweisung in die Regeln, Aufteilung in 4 Mannschaften und dabei müssen wir feststellen, dass die vorgedruckten Listen nicht für die Anzahl unserer Teilnehmer ausgelegt sind. Kreativ werden diese unten, oben und am Rand aufgefüllt.

Jeder sucht sich seine eigene Schusstechnik in der ungewohnten Sportart. Doch bald ist der Dreh und der Ehrgeiz geweckt. Es wird über jeden Spielzug philosophiert, über jeden Millimeter diskutiert und alles dokumentiert.

Auch Ehrgeiz, die Freude oder das tolle Ambiente können irgendwann der Kälte nicht mehr trotzen und so sind alle froh als es dann endlich zum Essen ins Warme geht. Auf dem Programm vor und nach dem Essen steht in gewohnter Tradition das Schrottwichteln. So finden eine ganze Menge schön verpackter Pakete den Weg in die Gaststube und ukrainische Sportler werden in diese kuriose Tradition eingeweiht. Lustige Geschichten um Bücher, Duschbrausen, Tee, Dosenkuchen, Deko-Material, Beautyprodukte, Base Caps, Kerzenleuchter in interessanten Formen, Taschen, geklöppelten Spitzenfensterbildern, … führen zu ausgelassenen Gesprächen und der ein oder anderen Freudenträne.

Und so vergeht die Zeit viel zu schnell bis die Kellner uns darauf hinweisen, dass es Zeit für die letzte Runde wird. Freude strahlend mit vielen schönen Erinnerungen und Ideen für das nächste Jahr begeben wir uns auf den Weg nach Hause. Doch schon am nächsten Tag treffen wir uns zur Feier eines ganz besonderen Geburtstags einer unserer Teilnehmerinnen wieder.

 

November 2024

Mit dem Herbst zieht es unsere Sportler wieder zurück in die Judohalle. Vorbei sind Gartenarbeit, Badeausflüge und Fahrradtouren während der Trainingszeit. Jetzt heißt es volles Haus. Denn unsere Teilnehmerzahl steigt stetig an. So ist es keine Seltenheit 14 oder 16 Teilnehmer im Training begrüßen zu dürfen. Da lohnt es sich auch mal das ein oder andere Sportgerät aus der hintersten Ecke zu holen und alle verfügbaren Utensilien auszureizen.

Und so kommt es auch zum heutigen Training. Ohne Babysitter ist es nicht immer leicht Familie und Sport unter einen Hut zu bekommen. Doch das stellt unsere kreative Gruppe nicht vor Herausforderungen. Die Kids werden einfach mit ins Training integriert oder von ausgefallenen Sportlerinnen im Bällebad betreut.

 

30.10.2024 Halloween

Offiziell ist es zwar noch nicht so weit, doch jeder Trainingstag ist irgendwie besonders und heute ist das auf jeden Fall zutreffend. Im Motto Halloween haben unsere Trainer wieder ein lustiges Programm zusammengestellt. So beobachten Deko-Hexen und Kürbissen das bunte Treiben beim Halloween Memory mit süßen und sauren Leckereinen. Aber noch mehr stauen diese als je Team ein Teilnehmer vom Mensch zur Mumie verwandelt wird. Plötzlich wird es so richtig gruselige als unsere Mumien versuchen alle Hexen, Kürbisse, Gerippe, Spinnen, Teufel und Menschen in ihre Fänge zu bekommen.

 

Oktober 2024 Letzte Werte für das Sportabzeichen

Lange haben wir geübt: springen, werfen, laufen, walken und schwimmen. Nun neigt sich das Jahr dem Ende und es wird Zeit die letzten Werte für das Sportabzeichen zusammen zu tragen. So wird heute auch mal in Einzelbetreuung joggt oder an anderen Tagen der Weg in Stadion gesucht, um noch Werte im Weitsprung zu erzielen.

 

06.09.2024 Sportabzeichen-Tag in Kamenz

Die letzten Wochen des heißen Julis und Augusts haben uns deutlich zu schaffen gemacht. In dieser Zeit standen eher leichte Bewegung in der Sporthalle oder Schwimmeinheiten im Kamenzer Teufelsbruch auf dem Programm.

Doch nun werden die Temperaturen wieder angenehmer, die Ferien- und Urlaubsphase ist vorbei, der Alltag kehrt auch im Sport wieder ein. Alltag? Halt? Da ist doch etwas ganz besonderes im Anflug. Die Tour zum Sportabzeichen-Tag Tour des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) macht Stopp in Kamenz und das genau an einem unserer Trainingstage. Da sind wir doch mit am Start …

Am Vormittag tummelten sich die Kamenzer Schüler auf dem Sportgelände und konnten erfolgreiche Sportler wie Heike Drechsler, Elisabeth Seitz oder Aline Rotter-Focken treffen. Ab 14 Uhr wurde das Treiben durch Familien, Vereinen, Unternehmen, Teams und sonstigen Sportbegeisterten ergänzt.

 Auch unsere Sportlerinnen beweisen ihr Können am Reaktionsboard, an der Wurfwand, am Familien-Parcours mit Sackhüpfen und beim Hula Hoop. Ein wirklich gelungenes Event für den sportlichen Wiedereinstieg nach der Sommer-Hitze.

 

12.06.2024 Fahrradtour zum Eis essen in Bernsdorf

In den letzten Wochen arbeiteten wir ausgiebig an der Bikini-Figur. In diversen abwechslungsreichen Trainingseinheiten im Frühsommer übten wir verschiedene Disziplinen wie Standweitsprung, Medizinball werfen, Seil springen, … für das Deutsche Sportabzeichen. An anderen Tagen standen eher kräftigende Übungen auf dem Programm.

So steht heute mal ein eher angenehmer Fahrradausflug so kurz den Sommerferien auf dem Programm. Mit den Sportlern der U15-21 schwingen wir uns auf unsere Drahtesel und strampeln von Kamenz bis nach Bernsdorf für ein wohlverdientes Eis. Damit die Leckerei dann nicht auf den Hüften hängen bleibt, geht es natürlich mit dem Fahrrad auch postwendend zurück.

 

05.05.2024 ein ganz besonderer Blütenlauf

2024 ist der Blütenlauf ein ganz besonderer! Unsere Manu hat sich zu ihrem runden Geburtstag die gemeinsame Teilnahme am Kamenzer Blütenlauf mit anschließender Geburtstagsparty gewünscht. Diesem Wünsch kommen unsere Sportlerinnen natürlich gern nach. AM frühen Nachmittag starten

Peggy Stötzer, Manuela Birnstein und Karin Hummitzsch gemeinsam auf die 10 km Walking Runde. Was von außen nach einem entspannten Spaziergang aussieht, ist sportliche Höchstleistung.

Als erste der PSV Sportlerinnen erreicht Peggy Stötzer in 01 Stunde und 18 Minuten das Ziel. Damit liegt sie zwar knapp hinter ihrer Bestzeit aus dem Jahr 2022, dennoch konnte sie heute keiner überholen und sie sichert sich den Sieg der Frauen über die 10km-Walking-Strecke.

Manuela Birnstein folgt ihr nur wenige Sekunden später ins Ziel und belohnt sich an ihrem Ehrentag mit dem zweiten Platz. Karin Hummitzsch erreicht nur wenige Minuten später die Ziellinie. Auch sie konnte heute ihre beste Platzierung auf dieser Strecke erreichen.

Nach dieser tollen Leistung können unsere Sportlerinnen die folgende Geburtstagsparty genießen und im Rahmen der Fitnessgruppe den Tag gebührend ausklingen lassen.

 

29.03.2024 – Mamutmarsch? Megamarsch? – Kinderkram heute ist Osterspaziergang

„Vom Eise befreit sind Strom und Bäche,
Durch des Frühlings holden, belebenden Blick“ […]
„Kehre dich um, von diesen Höhen
Nach der Stadt zurück zu sehen.
Aus dem hohlen finstern Tor
Dringt ein buntes Gewimmel hervor.
Jeder sonnt sich heute so gern.“ […]
„Sieh nur sieh! wie behend sich die Menge
Durch die Gärten und Felder zerschlägt“ […]

„Selbst von des Berges fernen Pfaden
Blinken uns farbige Kleider an.
Ich höre schon des Dorfs Getümmel,
Hier ist des Volkes wahrer Himmel,
Zufrieden jauchzet gross und klein“

 

So poetische wie Johann Wolfgang von Goethe dies formulierte, so gut beschreibt es unseren Tag. Nach dem dichterischen Abend mit literarischen Highlights beim Poetry Slam geht es heute Morgen bereits um 6 Uhr in Wiesa auf zum Osterspaziergang. Angesteckt von Sportlerinnen unserer Gruppe, die dieses Jahr bereits beim Mammutmarsch in Leipzig (17.02.2024 mit 42km) und Megamarsch in Dresden (09.03.2024 mit 50km) am Start waren beziehungsweise den Jakobsweg gerade direkt vor Augen haben, folgen wir heute dem Ruf der Wiesaer Wanderfreunde zum Spaziergang in die Bastei.

An diesem ganz besonderen Karfreitag begeben sich Anne Neumann Novak, Irina Volz, Manuela Birnstein, Emily Beutler, Anne Rathmann, Lilli Siegemund, Lilli Hanske, Lisa Gäbler sowie Peggy Stötzer auf eine herausfordernde und spannende Strecke. Begleitet wird unsere Gruppe von jugendlichen Judokas des Vereins, ehemaligen Trainingsgruppenmitgliedern, Freunden und vielen anderen Wanderlustigen. Auf der Strecke von Wiesa Richtung Schwarzenberg weiter nach Rehnsdorf mit dem Hochstein geht es zum Forsthaus Luchsenburg. Hier gibt es für alle eine kleine Frühstückspause und die erste Pflege für die Füße. Der Geheimtipp des Tages „Hirschhornsalbe“. Weiter geht es über Bretnig und Hauswalde durch die Massenei zur Halbzeit in Großhartau. Verschlungene Wege führen durch Wälder, über Wiesen, Felder als auch Bäche Richtung Bühlau, Schmiedefeld und vorbei an Rennersdorf-Neudörfel Richtung Stolpen. Wem dies immer noch nicht reicht, den führt die (Alte) Napoleanstraße vorbei an Heeselicht und Rathewalde durch das Polenztal ins Kerngebiet der Sächsischen Schweiz. Dort bieten das Blanke Horn oder der Amselgrund den krönenden Abschlussaufstieg für den letzten Punkt der Tour die Bastei.

Auf den rund 45 km und ca. 900 Höhenmeter geht jeder sein Tempo. Egal, ob mit angeschlagenem Oberschenkel oder gemütlich im Wanderschritt. Jeder gelaufene Kilometer wird per Signal-Messanger von den Sportlern Zuhause gefeiert und gewürdigt. Die anderen fiebern mit, völlig egal, ob die Wanderung an der Luchsenburg, in Großhartau, in Stolpen oder auf der Bastei-Brücke endet. Jede Sportlerin, die heute gestartet, gelaufen und wieder angekommen ist, hat eine grandiose Leistung vollbracht und kann sich getrost die Osterleckereine schmecken lassen.

 

Gute Erholung Mädels!

 

27.03.2024 – Klingelingeling hier kommt der Osterhase

Ähnlich wie das Faschingstraining ist das Ostertraining mittlerweile fester Bestandteil unseres Sportkalenders geworden. Neu ist allerdings, dass der Osterhase höchstpersönlich dieses Jahr vorbei gehoppelt kommt und unsere Sportlerinnen mit einer kleinen Süßigkeit überrascht. Zum Dank gibt es eine gemeinsame Polonaise. Klingelingeling hier kommt der Osterhase …

Auch sportlich steht das Thema Ostern heute absolut im Vordergrund: Oster schälen zur Erwärmung (Luftballons zertreten), Ostereier mit Sportübungen wie Käfer, Hampelmann und Co. verdienen, Sackhüpfen, Ostereier durch die Halle pusten zum Hauptteil und Ostereier rollen zum Abschluss.

Wir wünschen allen Teilnehmern ein sportliches Osterwochenende und gutes Gelingen für das Vorhaben Osterwanderung.

 

23.03.2024 – Von der Sporthalle in die Schwimmhalle

Heute geht es mal nicht für das Sportabzeichen in die Schwimmhalle. Dennoch wechseln wir unsere Trainingsstätte aus sportlichem Anlass. Manu hat sich breitschlagen lassen, mal wieder ihre Kompetenz der Aquafitnessausbildung zu nutzen und uns zu animieren.

Motiviert von modernen Beats, strukturierten Anweisungen und dem Spaß alles nass zu spritzen, merken wir gar nicht wie die Zeit vergeht.

 

07.02.2024 – Biene, Giraffe, Maus – Wir machen ein Faschingstraining draus

Endlich ist es wieder so weit. Was sich in den letzten Jahren kontinuierlich fortgesetzt hat, ist mittlerweile zur Tradition geworden. Schon früh im Jahr kommen die Fragen: Wann ist es so weit? Welches Kostüm ist sporttauglich?

Egal, ob zum ersten Training, verletzte Sportler oder Topathleten, hier wird jeder integriert. Integration, Interaktion und Vielseitigkeit sind die Schlagwörter des diesjährigen Sondertrainings. Auch hier zeichnen sich unsere Trainer wieder durch Kreativität aus. Natürlich dürfen bewährte Faschingsübungen wie Luftschlangen weit pusten, Laurenzia und Spiele nicht fehlen.

Doch im Rosenmontagsscrabble haben sich alle unsere Sportler mit gewünschten Übungen beteiligt und zum Teil die Trainer überrascht. Die Buchstaben für unsere Faschingsbegriffe werden mit Lieblingsübungen wie Kniebeuge, Seilspringen, Situps, Reverse Dips, Hockersteigen, Kniebeuge und Planks verdient. Wie erbeten stehen aber auch unbeliebtere Übungen wie Hula-Reifen, Ball fangen/werfen, Koordinationsübung und Burpees auf der Liste.

Auch dem Wunsch nach Feuer-Wasser-Sand können wir gerecht werden. Aber was zum Teufel ist bei diesem Spiel eigentlich Kaugummi, Glatteis, Fahrrad, Kaffeepause, Regenbogen, Donner, Toaster …

Ein rundum gelungenes Faschingsevent mit köstlicher Belohnung.

 

24.01.2024 – Körper und Geist

Breitensport hat sich nicht nur das Erhalten der körperlichen Fitness auf die Fahnen geschrieben, sondern auch den sozialen Austausch, das Training kommunikativer Fähigkeiten und die geistige Gesundheit.

Unter diesem Motto stehen heute Bewegung und kognitive Eigenschaften beim Puzzeln in Verbindung. Doch es handelt sich nicht um gewöhnliche Puzzle und damit verbundene Laufspiele. Unsere Trainingsmittel fordern alle Teilnehmer als Escape Room mit sportlichen Übungen, dem Kombinieren, um die Ecke denken, Ideen austauschen, aufnehmen und weiter entwickeln. Training für jede Altersklasse …

 

Januar 2024 – Ein Weihnachtsgeschenk bewegt

Online Challenge? Das kennen wir doch … aber wer hätte gedacht, dass ein Weihnachtsgeschenk eine ganze Trainingsgruppe zur Leistungssteigerung und zu zusätzlichen Trainingseinheiten außerhalb der regulären Trainingszeiten bewegt.

Ausfallschritte, Reverse Dips, Plank, … kennen wir doch aus dem Training. Die paar Stück gehen doch locker. So die Gedanken vieler in den ersten Tagen der neuen Challenge im Januar. Doch schon bald, kommen wir ins Schwitzen, müssen uns anstrengen die geforderten Stückzahlen in einem Ritt oder sogar über den Tag verteilt zu absolvieren. Tolle Idee. Danke liebe Lilli, dass du dein Weihnachtsgeschenk mit uns geteilt und alle jeden Tag mit einer neuen Aufgabe motiviert hast.

 

08.01.2024 - Schwups 2023 ist vorbei

Huch, da ist das Jahr auch schon wieder vorbei. Jetzt heißt es aber schnell die alten Sachen in den Rückblick verschieben und die fehlenden Events aus 2023 noch Revue passieren zu lassen...

 

Und gleichzeitig stehen die ersten Ideen für das Sportjahr 2024:

07.02.2024 Faschingstraining

27.03.2024 Ostertraining

29.03.2024 Karfreitag-Wanderung

05.05.2024 Blütenlauf

12.06.2024 Fahrradtour zum Eisessen in Bernsdorf

17.08.2024 Muddy Angle Dresden (Einzelstarter)

24.08.2024 KnappenMan (Achtung die Kurzstrecken sind dieses Jahr Samstag)

22.11.2024 Weihnachtsfeier

29.12.2024 Abbaden

 

Details sind noch in Ausplanung. Weitere Wünsche und Ideen sind jeder Zeit willkommen.

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