Rückblick 2020

Und wir alle haben uns nach diesem turbulenten Jahr unsere Sportabzeichen mehr als verdient.

November 2020 - Wiederaufnahme Challenge Modus

„Hallo ihr Lieben,
Wir haben uns die Köpfe zerbrochen und doch wieder eine neue Idee für die körperliche Fitness ohne Vereinssport gefunden. Für die kommende Woche Montag 09.11. Bis Sonntag 15.11. haben wir eine Challenge im Treppen steigen überlegt.

Die Regel gelten wie folgt:
- wir bilden 2 Team: Team AL beinhaltet alle Sportler, deren Vorname mit einem Buchstaben von A bis L beginnt. Team MZ beinhaltet alle Sportler, deren Vorname mit einem Buchstaben von M bis Z beginnt.
- 10 Treppenstufen sind 1  Treppe. Gemeldet werden nur volle Treppen rauf und runter.
- Wer gerade keine Treppe hat, kann auch gern Hocker, schwere Kiste, Truhen oder ähnliches verwenden. Stellt aber bitte vorher sicher, dass die Gegenstände nicht wegkippen, rutschen und stabil genug sind.
- Meldeschluss ist Sonntag 20 Uhr, dann kann ich es auch noch auswerten.

Wir hoffen, die Idee gefällt euch und ihr habt bald ordentlich Muskelkater im Po und den Beinen.

Liebe Grüße,
Anne, Manu, Jana“

Und los geht der riesen Melde-Marathon. Jeden Tag steigen unsere Sportler Treppen rauf und runter. Angespornt mit Fleiß und Schweiß den Tagessieg und am Ende auch den Wochensieg für das Team zu ergattern. Am Ende der Woche geht der Gesamtsieg an Team MZ.

Team AL mit ins gesamt 6.520 Treppen
Team MZ mit insgesamt 6.679 Treppen

Damit haben wir alle zusammen sage und schreibe 130.290 Treppenstufen zurückgelegt. Das heißt übersetzt, wir haben 83x das Empire State Building bestiegen und sind wieder runtergeklettert oder wenn man von einer durchschnittlichen Höhe von 16cm je Treppenstufe ausgeht, 20.846 Höhenmeter. Das heißt mehr als 2x auf dem Mount Everest und wieder runter.

Aber unsere Sportgruppe wäre ja nicht unser Sportgruppe, wenn nach dieser Woche der Wünsch nach Aufgaben für die Folgewoche nicht riesen groß wäre. So haben die Trainer wieder die Köpfe zusammen gesteckt und für den 16.11.-22.11. die nächste Übung ausgeheckt. Alle, die von dieser Woche Muskelkater in den Waden haben, werden sich freuen. Alle, die Muskelkater im Po haben, werden uns lieben, weil der richtige Muskel schon vortrainiert ist. Für die kommende Woche treten Team AL und Team MZ im Hinsetzen-Aufsteh-Wettbewerb gegen einander an.
Von Montagmorgen bis Sonntag 21 Uhr dürft ihr euch auf alles, was euch im Alltag begegnet (Bettkanten, Klo, Badewannenrand, Küchenstuhl, Bürostuhl, Gartenbank, Sofa, Sessel,....) setzen. Gezählt wird jedes Hinsetzen und das dazugehörende Aufstehen ohne sich an Armlehnen oder anderen Gegenständen festzuhalten.

Es bleibt bis zum letzten Tag spannend, zwar holte sich Team MZ 5x den Tagesseig, aber die Gesamtzahl bleibt bis zum letzten Tag immer eng bei einander.  Erst am letzten Tag steht der Gesamtsieger fest. Es ist Team MZ!

Team AL gesamt 28.263
Team MZ gesamt 28.535

Herzlichen Glückwunsch an uns alle zu 56.798 mal hinsetzen und wieder aufstehen in einer Woche!!! Im Durchschnitt haben jeden Tag 18 Teilnehmer mitgemacht und sich jeder rund 500 mal hingesetzt. Das ist eine Hammer Leistung!
Spitzenreiter sind Irina und David mit in Summe 9.048 und Manja mit Sandra in Summe mit 8.410.
Ihr seid spitze!

30.10.2020 - Halloween Abschluss Training vor Corona Schließung

Leider hält uns die Pandemie weiter fest im Griff und so stehen wir vor einer weiteren Schließung der Trainingshallen. Aber so einfach lassen wir uns nicht unterkriegen. Für das Abschlusstraining lassen wir unsere ganze Kreativität spielen und nutzen das aktuelle Fest, um noch mal gesellig zusammen Sport zu treiben.

Gespenster, Kürbisse, Zauberhüte und dekorative Windlichter begrüßten unsere Sportlerinnen mit einer kleinen Geschichte und jeder Menge an Aufgaben zum Halloween Training.

Die Geistern fordern in diesem Training Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Kletterfähigkeiten, Koordination. Und bringen uns mit Spaß und Abwechslung kräftig ins Schwitzen.

Und zum Schluss will keiner nach Hause gehen …

30.08.2020 - KnappenMan mit größer PSV-Beteiligung

Das Bedürfnis endlich mal wieder an einem Wettkampf teilnehmen zu können stieg von Tag zu Tag, je näher wir zum KnappenMan kommen. Einer der wenigen Wettkämpfe, die dieses Jahr überhaupt möglich sind.

Vielen Dank an die Organisatoren. Da ließen sich Mitglieder des PSV es sich auch nicht nehmen als Helfer an der Verpflegungsstation auf der Rad-Lang-Strecke zu unterstützen und auf diese Weise etwas an die Ausrichter zurückzugeben.

Am zweiten Tag des KnappenMan war die Beteiligung des PSV Kamenz mit 4 Staffeln und 2 Einzelstartern so hoch wie noch nie. Im vierten Jahr der Teilnahme des PSVs wurden die 750 m Schwimmen, 20 km Fahrrad fahren und 5 km Laufen wieder in tollen Team-Leistungen absolviert.

Juni 2020 - Challenge Dynamik

Mit dem Mai endet die Challenge-Dynamik aber nicht. Einmal in den Bann gezogen, kann diese sportbegeisterten Frauen keiner so schnell wieder stoppen. Nach innigem Flehen entscheiden wir uns im Juni für eine Kombination aus Sit ups und Ruderzügen. Wir wollen nicht nur einen schönen Bauch, sondern auch virtuell durch die Natur fahren, um unsere Käfer zu bestaunen.

Und so entstand das Gefühl wirklich voran zu kommen:

„Super Mädels. Wenn ich mir vorstelle, wie ihr ganz entspannt und ohne große Mühe durch das Wasser eines Flusses oder Teiches paddelt, könnte man annehmen, dass wir bei jedem Zug 3 m vorankommen. Damit hätten wir jetzt schon über 7 km zurückgelegt. Das ist in etwa die Strecke von der Elsterquelle bis Prietitz. Dieses Wochenende kommen wir locker durch Kamenz durch.“

So ging es in den nächsten Tagen weiter über Wiesa, Kamenz, Jesau, Deutschbaselitz, weiter vorbei an Schiedel nach Milstrich, Skaska, Sollschwitz und nach Kotten. Über Hoske sind wir in Wittichenau angelangt. Anschließend rudern wir fleißig virtuell nach Wittichenau, Keula, Neudorf-Klösterlich, Groß Neida und Hoyerswerda.

Am 19.06. ist der Trainingserfolg so vorangeschritten, dass wir ab sofort mit 5 m je Ruderzug rechnen können.

Immer weiter rudern, so lernen wir unsere Heimat kennen. Von Hoyerswerda geht es weiter nach Neuwiese in Richtung Lausitzer Seenland. Von Geierswalde gelangen wir nach Kleinkoschen und von Senftenberg nach Ruhland.

Trotz verletzungsbedingter Verluste und Einschränkungen, schaffen wir es von Ruhland vorbei an Lauchhammer nach Plessa gerudert. Anschließend bringt uns unsere Armkraft über Elsterwerda nach Bad Liebenwerda und weiter nach Uebigau-Wahren gebracht.

So ging der Juni vorbei und 12 Sportlerinnen haben 18.333 Sit ups und 36.666 Ruderzüge gemacht. Damit haben wir 143,35 km zurückgelegt.

Das hat uns auf der Schwarzen Elster von der Quelle über Kamenz nach Hoyerswerda nach Senftenberg nach Elsterwerda nach Bad Liebenwerda und fast bis Herzberg gebracht. Bis letztendlich nur 44km bis zur Mündung in die Elbe fehlen.

Respekt wieder mal an 5 Sportler, die jeden Tag Meter für Meter gemeldet haben: Irina, Lilli, Manja, Karin, Peggy und alle anderen zum Mitmachen motivieren.

Super Leistung!

Und gemeinsamer Sport stand auch endlich wieder auf dem Programm! Draußen endlich wieder gemeinsam Sport machen.

April 2020 - Teil der Challenge

Auch unsere Gruppe bleibt leider von den Folgen der Corona Pandemie verschont. Von heute auf morgen wird unsere gesellige Fitnessrunde aus ihren gewohnten geselligen Bahnen ins eigenständige Heimtraining verlagert. Die ersten Wochen vergehen in Schockstarre. Doch dann bildet sich im Verein eine Bewegung, die alle Sportler über die Vereinsgrenzen hinaus wieder in digitalen Challenges zusammenführt. In diesen Bann werden auch unsere Sportlerinnen und deren Familien gezogen und beteiligen sich an den Liegestütz Challenges:

28.03.2020 Liegestütz Challenge in kleiner Runde

04.04.2020 Liegestütz Challenge 2 über alle Trainingsgruppen und OSSV

11.04.2020 Liegestütz Challenge 3 über alle Trainingsgruppen und OSSV Ostern

18.04.2020 Liegestütz Challenge 4 über alle Trainingsgruppen und OSSV – Jung gegen Alt

28.02.2020 - Togu Brasil mit Angelika

21.02.2020 - Teambuilding zum Jahresstart

Mit vielen neuen Mitgliedern und vielen konstruktiven Ideen schreiben wir zum Jahresstart Teambuilding ganz groß. So wird jeder im neuen Jahr motiviert und angespront die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen.

Vielen Dank auch an Kommunikationstrainerin Tina Zander für die vielen Spiele und Anregungen.

20.01.2020 - Charity Run in der Centrum Galerie Dresden
Kurz mal nach Chemnitz laufen? Zu Fuß von Kamenz aus? Hört sich verrückt an? Genau diese Strecke und noch ein bisschen weiter hat das Team des PSV Kamenz laufend zurückgelegt. Genauer gesagt: 122,64 Kilometer wurden beim Charity Run in der Centrum Galerie abgespult. Und das brachte den Sieg unter den sechs zugelassenen Vereinen ein. Damit erkämpfte das Team 613,20 € für den PSV Kamenz, denn jeder gelaufene Kilometer spülte 3 Euro aufs Konto - der Sieger erhielt weitere 2 Euro obendrauf.

122 Kilometer auf dem Laufband: Das sorgte für viel Schweiß, benötigte viel Wasser und hohe Motivation. Jeder der sechs Vereine hatte ein Laufband zur Verfügung und musste dieses von 10 Uhr morgens bis 19 Uhr abends permanent in Bewegung halten. Vor allem die PSV-Triathleten Hannes Erdmann und Stefan Flachowsky kämpften vormittags gegen die Hitze im Einkaufscenter und für ausreichende Motivation, um immer weiter zu laufen, obwohl man nicht vom Fleck kommt. So schaffte jeder nahezu einen Halbmarathon in einer Super-Zeit. Und im Laufe des Tages rannten immer mehr PSVler so schnell, sie konnten.