Rückblick 2023

29.12.2023 - Abbaden in Lohsa

Am 29.12.2023 startet 14 Uhr das alljährliche Abbaden am Drei Weiberner See in Lohsa. Kommt alle mit und stürzt euch mit uns in die Fluten!!!

Diesem Ruf folgen unsere Sportlerinnen in gewohnter Weise. Auf dem Weg zum See darf der Bademantel, das Kostüm, die Badelatschen, das Handtuch sowie der Punsch für nachher nicht vergessen werden und ein Blitzer legte sich auch noch auf die Lauer, um die Anreise zu erschweren.

Doch all dies meistern unsere sieben Sportlerinnen, stellen sich bei 5°C Wasser- und 12°C Lufttemperatur der Herausforderung. Nun gibt es kein zurück und heißt in die Fluten marsch!

Unsere Mädels stürzen sich bei Sonne und unter den Augen zahlreicher Zuschauer mit vielen weiteren Verrückten in das kühle Nass. Das bringt nicht nur vor Ort große Anerkennung, so schaffen es unsere Mädels mit einem Foto auch in den Artikel der Hoyte24 Redaktion…

Und  auch von den Zuhausegebliebenen (Warmduschern) der Sportgruppe gibt es per Signal große Bewunderung.

27.12.2023 - Chronik-Umgestaltung

In den Corona Jahren ist leider auch hier ein bisschen was liegen geblieben und die Chronik wurde nicht so aktualisiert wie wir uns das vorgenommen hatten. Im November und Dezember lief mit großen Schritten schon die Aktualisierung von den Jahren 2020 und 2021.

Nun ist der Punkt erreicht, da die Homepage sagt, dass wir die maximale Anzahl an Beiträgen auf einer Seite erreicht haben. Aus diesem Grund wird die Chronik der Fitnessgruppe etwas umstrukturiert. Ihr findet ab sofort alle Artikel aus den vergangenen Jahren separiert auf den einzelnen Jahresuntersteiten links unter "Aktuelles". In der Hauptseite Aktuelles wird es zukünftig nur noch die heißen, brandaktuellen Beiträge geben. Die Aktualisiert für die Jahre 2022 und 2023 folgt demnächst.

20.12.2023 – Weihnachtstraining

Die letzte Trainingseinheit vor Weihnachten steht an. Die weihnachtliche Kreativität unserer Gruppe ist kaum noch zu bremsen. Ohne große Vorankündigung begrüßen wir unsere Sportler heute mit weihnachtlichen Kopfbedeckungen und Nudelhölzern.

So märchenhaft die Begrüßung startet auch das heutige Training. Als erstes fängt unsere Weihnachtsfrau alle Rentiere von der Koppel ein, um anschließend Geschenke in die Halle zu fliegen.Doch dafür müssen unsere Sportlerinnen kleine Übungen erfüllen.

So gibt es Päckchen erst nach dem mit musikalischer Untermalung „Advent, Advent, ein Lichtlein brennt“, alle Kerzen angezündet sind.

Anschließend wird mit den Nudelhölzern der Plätzchenteig ordentlich ausgerollt, vor dem Nikolaus geknickst und es ordentlich schneien gelassen. Doch das ist lange noch nicht alles. In tiefen Ausfallschritten durchqueren wir die Halle wie der Weihnachtsmann durch den Schnee stapft, schwingen die Flügel wie die Weihnachtsengel, sorgen für den Weihnachtsputz und lenken unsere Medizinbälle wie ein Autolenkrad nach Hause.

Zum Lohn dieses Fleißes erhält der Verein Fitnessbänder, Hütchen und  Hulareifen zur Benutzung für alle Trainingsgruppen.

Doch oh weh, das schlechte Gewissen kommt bald: Frosty the snowman erklärt uns, dass wir über Weihnachten ganz schön rund geworden sind und der Weihnachtsspeck wieder weg muss.

In diesem Sinne wünschen wir allen Sportlerinnen der Fitnessgruppe und ihren Familien ein fröhliches und geselliges Weihnachtsfest.

06.12.2023 – Scrabble-Überraschung

Die Scrabble-Überraschung oder der unbekannte Fremde in der Damenumkleide beschreibt unser Training heute am besten.

Während unsere Sportlerinnen beim Scrabble Buchstabe um Buchstabe mit sportlichen Übungen erkämpfen und vorweihnachtliche Wörter ersporteln, schleicht sich ein unbekannter Fremder heimlich in die Damenumkleide. Ungesehen, ungehört, unbemerkt – stiehlt er sich in die Umkleidekabine – aber keine Gegenstände. Im Gegenteil er lässt noch was da. Voller Überraschung freuen sich unsere Sportlerinnen zum Trainingsende über den Besuch und die Geschenke vom Nikolaus.

17.11.2023 – Weihnachtsfeier oder das Fest der bunten Lichter

Endlich ist es wieder so weit: in den Supermärkten gibt es Weihnachtsmänner, man sieht in den ersten Fenstern bunte Lichter leuchten und die Vorweihnachtszeit rückt immer näher. Doch wer jetzt denkt, wir basteln Weihnachtsdekoration oder vertreiben uns die Zeit auf vorweihnachtlichen Märkte, hat weit gefehlt. Wir werden heute von ganz anderen weihnachtlichen bunten Lichtern begleitet.

Unsere Sportlerinnen begeben sich in dunkle, aber dennoch sehr beeindruckende und am Ende farbenfrohe Höhlen. Mit sehr unterschiedlichen Werkzeugen bestückt, bahnt sich jeder seinen Weg durch die Erlebniswelt.

Ein Teil trägt kampfeslustig die Waffe vor der Brust und stürzt sich Frau gegen Frau ins Gefecht. So geht es beim Schwarzlicht Lasertag zum Schluss nicht nur PSV Team gegen PSV Team sondern auch andere Teams. Am Anfang von der Jugend belächelt werden, Runde um Runde Punkte gesammelt. In strategischen Manövern oder in hochsportlichen Einzelleistung wird Punkt für Punkt ergattert. So dass am Ende alle als Sieger aus diesem ereignisreichen farbenfrohen Ereignis die Höhle des Kampfes wieder verlassen.

Der gesittetere Teil unserer Sportgruppe stürzt sich todesmutig von Loch zu Loch durch den Dschungel. Beim Schwarzlicht Minigolf wird Bahn um Bahn bezwungen und die Bälle unter erhöhter Sichtschwierigkeit in jedem Loch versenkt. Beeindruckt von der Dschungelkulisse treffen die Golfer wieder auf unserer Schützen, wobei jede Seite viel zu berichten hat.

All diese Farbeindrücke und emotionalen Erlebnisse werden auf dem Weg zum Essen ausgetauscht. Kaum beim Weihnachtsdinner eingetroffen, kann es kaum einer erwarten endlich die Geschenke über die Tische flitzen zu lassen. Nicht nur unsere Teilnehmer trainieren heute Ausdauer, Zielgenauigkeit und Kraft, auch die Schrottwichtelgeschenke legen Runde um Runde um den Tisch zurück. Am Ende hat jedes Paket seinen eigenen Weg zurückgelegt und seine ganz eigene Geschichte zu erzählen.

Es war wieder einmal ein rundum gelungener Abend.

15.09.2023 – Nichts für zittrige Hände

So langsam rückt die Zeit an, in der wir uns von den Outdoor-Trainings verabschieden müssen. Doch auch in der Trainingshalle wird es uns nie langweilig. Wer bei uns trainieren will, fördert seine Ausdauer, Kraft, Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und geistige Fitness. Manchmal sogar alles in einem Training. So zum Beispiel heute: schweißtreibende Lauf-, Spring- und Kräftigungsübungen stärken den Körper. Doch wer sich der sportlichen Ertüchtigung und seiner Grenzen nichts bewusst ist und im entscheidenden Moment Atmung, Hände und Kopf nicht in Einklang bringt, hat es bei diesem Training schwer. Es heißt trotz körperlicher Anstrengung kühlen Kopf und ruhiges Händchen bewahren, um den Wackelturm möglichst hochzubauen und besser höher hinaus zu kommen, ohne den Turm umzustürzen.

Die 131 startenden Frauen und 268 startende Männer begeben sich nach einer gemeinsamen Erwärmung auf den Parcours.

Wie oft will man im September an einem Nachmittag in die doch schon recht kühle Schwarze Elster springen? So oft es geht! Auf dem Hosenboden geht es im Schlamm in die Schwarze Elster hinein, durch die Schwarze Elster wird gewatet und geschwommen. Anschließend geht es raus auf Wiesen, durch neue Schlammlöcher, über Baumstämme bis hin zum Mount Everest und dann doch wieder ins kalte Nasse sowie in den Schlamm.

Wer dachte, das ist alles, hatte noch nicht auf die Fitnessuhr geschaut. Noch nicht einmal die Hälfte der ersten Runde ist auf dieser kurzweiligen Strecke erreicht. Weiter geht es über glitschige foliierte Heuballen anschließend über Hindernishütten und zur großen Freude ist die nächste Rutsche mit Fotoshooting auch nicht weit. Weiter durch kleine Bäche über Wiesen und Felde laufen wir direkt auf unser nächstes Hindernis zu. Es warten Strohballen auf uns. Nach dem Ausweichmanöver vor den herabhängenden Händen, geht es einen kleinen Hügel hinauf. Mit größter Freude verteilt die Jugendfeuerwehr dort Seifenwasser, was einen „Abstieg“ vom Berg meist nur auf dem Hosenboden ermöglicht. Es bleibt kaum Zeit zum Durchatmen, warten doch schon rauchende Hindernisse, krumme Baumstämme, weitere Holzwände und ein großer Baucontainer mit Brennnesselsud auf uns.

Damit ist es fast geschafft, die Runde neigt sich dem Ende. Leider der Ausstieg für einige unserer tapferen Teilnehmer, die aus gesundheitlichen Gründen nicht auf die zweite Runde starten können.

Kurz vor dem Ende der ersten Runde und dem Ziel in der zweiten Runde werden unsere Sportler zu Seiltänzern. Über Slaglines geht es anschließend durch Rohre und über Autoreifen. Wer jetzt noch Kräfte gespart hat, wird diese definitiv bei den letzten Hindernissen einsetzen müssen. Elegant hangeln sich unsere Sportler an Gerüsten entlang. Zum Finale geht es für die „Barbies“ durch einen matschigen Tunnel. Für die, die es noch einmal richtig wissen wollen, geht es die Half Pipe hinauf.

Nach 15 Hindernissen und mehr als 12 Kilometern gelaufener Strecke erreichen unsere Sportler Anne Neumann-Novak, Peggy Stötzer, Irina Volz, Stefanie Gregor, Manuela Birnstein, Lysann Krzyzanaik, Emily Beutler, Anne Rathmann, Jana Hohlefeld, Stefanie und Carsten Girndt, Kati Drabent, Cody Neumann sowie Alia Ackermann das Ziel. Getreu dem Motto „Wie lange du auch läufst - du schlägst alle, die Zuhause bleiben!“ sind alle froh heil im Ziel angekommen zu sein und die 3 rohen Eier unbeschadet über die Strecke transportiert zu haben. Als Belohnung gibt es ein kleines wärmendes Getränk und eine schöne Dusche.

27.08.2023 - KnappenMan oder der morgendliche Weckruf

Endlich ist es wieder so weit: der schnelle Triathlon der Lausitz ist zu neuem Leben erwacht und ruft unsere Sportler an den Drei Weiberner See bei Lohsa. Doch irgendwie hat der Weckruf nicht alle erreicht. Nachzügler werden per Telefon aus dem Bett geklingelt, fliegen über die Landstraßen und überreden sogar Polizisten trotz Absperrung noch bis an das Veranstaltungsgelände fahren zu dürfen. So schaffen wir es wie durch ein Wunder noch pünktlich zum Start vollständig im Startbereich vereint zu sein. So viel Adrenalin kann doch nur beflügeln und zu Bestleistungen anspornen!!!

In stark veränderter Aufstellung begaben sich Anne Neumann-Novak und Manuela Birnstein für den PSV ins kühle Nass. Sollte das Adrenalin der späten Ankunft nicht ausgereicht haben, waren beide jetzt definitiv munter. Mit einer guten Zeit von 15 Minuten und 30 Sekunden kam Anne als 13. aus dem Wasser und übergab auf die neue Radfahrerin Jana Hohlefeld. Sie war in den vergangenen Jahren bereits als Läuferin und als Schwimmerin für die JUstDOit Teams am Start. Bei ihrem Einstand konnte Jana die 20 km in 37 Minuten und 45 Sekunden zurücklegen und auf Simone Kirschke übergeben. Unsere solide Läuferin flog in 26 Minuten und 19 Sekunden über die 5 km Laufstrecke. Damit konnte unser Team gemeinsam auf Platz 13. Ins Ziel einlaufen. Dies bedeutet gleichzeitig den dritten Platz in der reinen Frauenwertung, der „Drei Weiber“ Sonderwertung.

Manuela kam nach 19 Minuten und 16 Sekunden aus dem Wasser. Sie übergab den Staffelstab an JUstDOit Neuling Andreas Hering, welcher aufgrund von Radfahrermangel das Team begeistert unterstützte. Kurz vor dem Ende der 20 km Strecke konnte er auf Jana aufholen und gemeinsam in die Wechselzone einlaufen. Die letzte Etappe für das JUstDOit2 Team legte Anne Rathmann in 27 Minuten und 59 Sekunden zurück. Diese bunt gewürfelte Adrenalin-Leistung brachte unserem Trio den 16. Platz ein.

Egal, ob alter Hase oder JUstDOit Neuling, am Ende waren alle froh über den Neustart des tollen Triathlons in der Lausitz.

VielenDank an das Larsch Team für die offiziellen Fotos:

https://events.larasch.de/triathlon-knappenman-hoyerswerda/info

August 2023 – Forstfest

Die Sommerferien sind zu ende. Doch es bleibt keine Zeit für Traurigkeit. Das bekannteste Fest der Heimatstadt unseres Vereins steht wieder an. Das heißt für unsere Sportlerinnen Kinder als Eltern und Trainer beim Sportlerumzug und Schauvorführungen motivieren, begleiten und unterstützen.

Voller Stolz wird von allen der Verein vertreten.

Am Rande dieser Pflichten müssen natürlich auch unter Aufsicht der „Polizei“ Karussells auf Sicherheit für die Kinder, Gewehre auf Treffsicherheit und Getränke auf Verträglichkeit geprüft werden …

19.08.2023 - Muddy Angel Dresden

„Wir haben heute den PSV beim Muddy Angel Run in Dresden vertreten. Es hat sehr viel Spaß gemacht und die Temperaturen waren perfekt für das kalte Wasser.“ So das Fazit unserer Sportler am Ende des Tages.

Zu Beginn hieß es für einige: „Endlich wieder Matsch und Schlamm.“

Für andere war das Motto eher: „Endlich darf ich es auch mit erleben.“

Keiner hatte je im Kopf: „Hab ich mir das richtig überlegt.“

Gern stürzt sich, aufgrund der Ferien nur eine sehr kleine Gruppe, in den Schlamm. Drei unserer Sportlerinnen überwinden alle Hindernisse bei einzigen reinen Frauen-Hindernislauf. Dabei warten Schlammbecken, Wasserrutschen, „Seiltanz“, Blance Akte und vieles mehr auf die tapferen Matsch-Mädels.

Sommerferien 2023

Die Sommerferien stehen ins Haus, damit auch der Sommer. Zum Ferienauftakt steht der alljährliche Fahrradausflug zur Eisdiele in Bernsdorf auf dem Programm. Schöne Tage werden mit Schwimmen im Waldbad Bernsdorf im Sommer Camp der Judokas belohnt. Sind die Tage weniger schön, verschlägt es unsere Sportlerinnen auch schon mal in den Kraftraum. Lange Weile bleibt hier definitiv aus. Beim Mikadospielen wird Konzentration und Feingefühl trainiert. Das kann nach der ein oder anderen anstrengenden Fitness-, Lauf- oder Schwimmeinheit schon mal schwer werden, da eine ruhige Hand zu behalten.

30.06.2023 – Mit Glühwürmchen durch die Nacht

Ob es der Regen überhaupt zulässt? Immer wieder geht der Himmel im Laufe des Tages auf und lässt die Erde nass werden. Doch pünktlich zum Start des Froschlaufes hat der Regen Nachsicht und hört auf. So können auch hier wieder fünf unserer Sportlerinnen an den Start gehen.

Den Auftakt machen die Walkerinnen. Mit viel Energie begeben sie sich auf die Strecke. Dabei hat die Motivation hier doch sehr unterschiedliche Gründe. Zum einen der Ehrgeiz gute Laufleistungen zu erzielen, zum anderen die gemeinsame sportliche Zeit und bei anderen das kühle Nass überreicht von den Trainingspartnerinnen ….

So schafft es Peggy Stötzer, welche beim Blütenlauf noch knapp am Podium vorbeischrammte, in einer hervorragenden Zeit von einer Stunde und neun Minuten ins Ziel. Sie belohnt sich damit mit einem tollen dritten Platz und darf heute endlich wieder auf das Treppchen klettern.

Gefolgt wird diese tolle Leistung von Anne Neumann-Novak und Stefanie Gregor, welche gemeinsam nach einer Stunde und 20 Minuten das Ziel auf Platz sieben und acht erreichen.

Angespornt von dieser tollen Leistung begeben sich zwei weitere unserer Sportlerinnen pünktlich zum Sonnenuntergang auf Laufstrecke.  Nasse Wege, rutschige Schuhe und Schnürsenkel zwingen beide Läuferinnen zum Stoppen. Das schürt den Ehrgeiz nicht an Boden verlieren zu wollen und die verlorene Zeit wieder gut zu machen. So bleibt keine Zeit bei den Vereinskameradinnen am Getränkestand zu stoppen und weiter Richtung Glühwürmchenwald und Ziel zu flitzen.

Und am Ende ist das Stauen groß als Jana Hohlefeld mit 48 Minuten und 24 Sekunden mit persönlicher Bestleistung auf dieser Strecke das Ziel erreicht. Wenig später trifft auch PSV Debütantin auf dieser Strecke Anne Rathmann mit einer tollen Leistung von 61 Minuten und 12 Sekunden im Ziel ein.

Mit einer kleinen Sektfeier aus Peggy Platzierungsgeschenk geht dieser ereignisreiche Abend zu ende. Wie wir leider später erfahren mussten, war dies wohl der letzte Froschlauf des Veranstalters und eine wunderschöne Tradition geht zu Ende. Vielen Dank für die vielen tollen Stunden beim so romantischen Froschlauf. Wir werden die Strecke weiterhin im Training in Ehren halten.

09.06.2023 – Wenn Christiano Ronaldo und Tiger Woods auf einander treffen ….

… Nennt man es Soccer Golf. Nie in eingefahrenen Trainingsweisen hängen bleiben, immer wieder etwas Neues probieren, heißt es auch heute in Ottendorf. Unsere Sportlerinnen stellen sich heute beim Soccer Golf einer der weniger geliebten Disziplinen. Doch irgendwie will keiner zuhause bleiben, ist doch bei solchen Events immer der Spaß garantiert.

Das „Dehnungswissen“ trieb uns im Winter stets voran zu Dehnungsübungen und Mobilisation. Das Ergebnis dürfen wir heute in akrobatischen Bewegungen bewundern, die fast der Beweglichkeit von Balletttänzern ähneln.

An der einen oder anderen Stelle machen es uns die Hindernisse echt schwer. Da heißt es drunter, drüber, daran vorbei, nur nicht ins Wasser. Und geht doch mal ein Ball ins Gestrüpp, sind unsere Sportlerinnen kreativ, erfinderisch und dynamisch jedes Spielobjekt wieder auf die richtige Bahn zu bekommen.

Und wie versprochen, bleibt der Spaß nicht aus. Jeder findet seine Stärken an dem witzigen Spiel mit viel Ideenreichtum und Vergnügen.

05.04.2023 – Ein Fest jagt das nächste mit Hasensprüngen

Kaum ist Fasching vorbei, steht auch schon Ostern vor der Tür. Unsere Gruppe wird immer gewiefter und ausgefallener, dass auch solche Gelegenheiten für ein besonderes Training genutzt werden. Ich weiß bald nicht mehr, wie das noch zu toppen sein soll.

Bereits Tage vorher ist der Osterhase Manu fleißig kocht und färbt die Eier und bastelt für alle Hasenohren, so dass unsere Sportler ein spektakuläres Hasentraining erleben dürfen.

Zum Auftakt wird fleißig verkleidet, da kann es schon mal passieren, dass auch der Vorsitzende des Vereins spontan vom Fotografen zum Osterhasen wird.

Bei diesem Training ringen wir mal so ordentlich nach Luft. Nach dem wir unsere Ostereier um die Wette gepustet und Luftballons aufgeblasen haben. Und wem das noch nicht reicht, der rollt die Eier mit der Nase, kegelt möglichst nah an den Osterhasen oder sucht die Eier unter den Hütchen. Nicht fehlend darf auch hier das Sackhüpfen nicht. Da keiner die ganzen Luftballons mit nach Hause nehmen will, werden diese um die Wette zertreten und das Paar mit dem letzten Luftballon gewinnt. Nach so viel Spaß können wir entspannt und gut gelaunt in die Osterfeiertage starten.

22.02.2023 – Faschingstraining mit Kind und Kegel

Endlich ist es wieder so weit. Ein absolutes Highlight jeden Trainingsjahres ist das lustige und bunte Faschingstraining.  So werden in der fünften Jahreszeit die Trainingsstätten wieder zu kunterbunten Sport- und Spaßzentren.

Doch wer denkt, dass es hier nur Halligalli und keine Sport gäbe, der irrt sich gewaltig! Zur Erwärmung wird bereits mit musikalischer Untermalung fleißig Kniebeuge und Burbees gemacht sowie die Luft in Luftballons verausgabt. Weiter geht es ohne Pause zu schnellen kurzweiligen Staffelspiele. Niemand will hier seinem Team Schmach bereiten und so will jeder bei Teamwettläufen, Eierlauf, Luftballonlauf, Sackhüpfen, … So springt die Königin schon mal höher und schneller als das Pferd, die Mini Maus überholt den Piraten, die Putzfrau zeigt dem Seemann, wo der Löffel hängt.

Gekrönt wird das ganze Event von geklauten Kokosnüssen (Rugby), die hinter unseren Sportlern verteilt werden und einem glorreichen Luftballon-Abschlusstanz. Für solch ein Event unterbrechen junge Muttis schon mal ihre Elternzeit und die Kleinsten können nur mit großen Augen stauen.