Rückblick 2021

29.12.2021 - zufälliges Treffen am Drei Weiberner See

Irgendwie hatten einige unserer Sportler die gleiche Idee.

Wenn es kein offizielles Abbaden geben darf, steige ich halt alleine für mich zur gewohnten Zeit ins Wasser. Und so kam es, dass sich einige unserer Sportlerinnen zum traditionellen Abbaden am 29.12.2021 um 14 Uhr in Lohsa zufällig trafen und in die Fluten stürzten.

November/Dezember 2021 - Wieder Sporteinschränkung

Und dann kommt, was alle befürchtet, doch alle irgendwie gehofft hatten, dass es uns diese Jahr erspart bleibt: wieder ein Winter mit Sporteinschränkungen.
Kampf erprobt, wird die MyAdvent App reaktiviert und wieder ein sportlicher Adventskalender erstellt, der unserer Fitnessgruppe motiviert und zusammen hält.

„Vielen Dank für den schönen Kalender. Ich habe heute die Türchen 1 bis 8 geöffnet und die Übungen mit kurzen Pausen gemacht. Ich glaube da kann ich mir heute ein Stück Stollen gönnen.

Ich wünsche euch allen eine fröhliche und erholsame Advents- und Weihnachtszeit. Bleibt gesund!“

„Der Adventskalender ist superschön. Vor allem auch die musikalische Unterlegung.

Euch allen einen wunderschönen 3. Advent:“

03.11.2021 Weihnachtsfeier auf dem Butterberg

Bereits im Sommer ging die Planung der Weihnachtsfeier los. Wollten wir doch nicht wieder von Gaststättenschließungen oder anderen Einschränkungen überrascht werden. So planten wir unsere Weihnachtsfeier bereits für Anfang November und wie sich herausstellt, genau zur richtigen Zeit. Wir erwischen das letzte Wochenende, an dem alle Sportler ohne Einschränkungen teilnehmen dürfen.

Dieses Glück und die Freude die Gelegenheit wirklich zu bekommen und nutzen zu dürfen, lässt uns 18 Uhr beschwingt in den Abend starten. Bei einer kleinen Fackelwanderung mit Glühwein und Punsch wird nicht nur die Bewegung angeregt, sondern auch die Tastsinne trainiert und heiter verschiedene Tiere ertastet.

Anschließend wird der gesellige Teil des Abends im Restaurant des Butterberges eingeläutet. Bei deftigem Essen und bester Laune bekommt das anspruchsvolle Jahr eine sinnliche und versöhnliche Abschlussstimmung. Natürlich fehlte auch das traditionelle Schrottwichteln nicht. So gibt es den ganzen Abend wieder viel zu lachen, so manches überraschende Geschenk und ein viel zu frühes Ende, bei dem eigentlich noch keiner nach Hause möchte.

09.09.2021 Start nach den Sommerferien
Der Ruf der Trainer:

„Morgen wollen wir zünftig in das neue hoffentlich durchgängige Schuljahr starten. Es ist ein besonderes Training in Form eines spaßbetonten Sternlaufes mit anschließender kleiner Stärkung geplant. Wir hoffen auf zahlreiche Teilnehmerinnen und freuen uns auf euch.
Liebe Grüße Jana, Manu & Anne“ wird von unseren Sportlern gern erhört und so strömen sie zahlreich zu Sternenlauf.

Selbst der Treppenlauf schreckt keinen unserer motivierten Sportler ab. Beim Seilspringen, Ziel werfen, Laufen, komische Flugobjekte werfen, noch mehr Seil springen und Rätsel lösen, haben alle einen höllischen Spaß und kaum einer merkt die sportliche Anstrengung. Bei der anschließenden kleinen Leckerei werden ausgiebig der Sommer, die Urlaube und das spaßige Training ausgewertet.

Gemeinsames Seilspringen:

Kreativer Besuch bei unserer lieben Diana:

27.06.2021 - Froschlauf Biehla

Am 27. Juni 2021 ist es endlich so weit. Der SV Biehla Cunnersdorf e.V. hat es geschafft einen unserer traditionellen Wettbewerbe mit angepassten Bedingungen endlich wieder live und in Farbe durchzuführen. So starten in mehreren Startwellen diverse Sportler auf der 9,6 km langen Runde. Aufgrund der schwierigen Vorbereitungszeit haben sich unsere Sportler dazu entschieden dieses Jahr ausschließlich im Walken an den Start zugehen. So starten unsere fünf Sportlerinnen am Sonntag zum gemütlichen Walken. Doch es wäre ja nicht unsere Sportler, wenn beim Sporteln nicht der Ehrgeiz zu tollen Leistungen aufkommen würde. Angesport vom Wettkampfgeist belegt Manuela Birnstein den 3. Platz der Walking-Gesamtwertung der Männer und Frauen. Direkt gefolgt von Jana Hohlefeld auf dem 4. Platz und Irina Volz auf Platz 5. Karin Hummitzsch erzielt einen tollen 10. Platz der Frauenwertung und Anne Neumann-Novak folgt auf Platz 11. Diese großartigen Leistungen zum ersten Wettbewerb nach einer so schweren Zeit müssen mit einem anschließenden Entspannungsbad im Teufelsbruch gefeiert werden. Vielen Dank an die Veranstalter, die diesen tollen Tag möglich gemacht haben.

26.05.2021 – Wiederaufnahme Indoor Sport

„Es geht wieder los!!!
Die neue Verordnung für das Sporttreiben lässt wieder mehr zu.
Die Jugendlichen trainieren wieder Indoor kontaktfrei am Mittwoch und wir dürfen auch wieder rein. Getestet und oder geimpft und mit Kontaktnachverfolgung.
Wir werden also ab Freitag wieder zu unseren üblichen Zeiten trainieren: Mittwoch 18:00 Uhr und Freitag 17:30 Uhr.
Wir treffen uns an der Judohalle und beschließen, ob wir drinnen oder draußen fleißig sind.
Starten werden wir mit Vorbereitungen zum Sportabzeichen.
Wir freuen uns auf euch und erwarten euch zahlreich“

Mai 2021 Blütenlauf virtuell

Endlich kommt die ersehnte Lockerung und Sporteln im Freien ist in begrenzten Rahmen wieder erlaubt. So sind erste Walkingrunden, Joggingstrecken und Läufe wieder möglich.

Doch leider sind die Lockerungen nicht ausreichend genug, dass wir gemeinsam am traditionellen Blütenlauf teilnehmen können. Aber die Veranstalter geben sich nicht so einfach geschlagen, legen die Strecke auf verkehrsberuhigte Wege um, dass ein Absperren nicht nötig ist und schreiben den Wettbewerb digital aus. Jeder kann die Strecke mit modernen Fitnessgeräten laufen, aufzeichnen und die Zeiten bis zum 24.05.2021 an den Veranstalter melden. So melden folgende Sportler tolle Wiedereinstiegsleistungen:

Vielen Dank an die Veranstalter für diese schöne Initiative.

April 2021 - Challengesgeist verfliegt

Ostern ist vorbei und die Ehrgeizigen unter unseren Sportlern wünschen sich das Fortführen der Challenges. So startet nach den Feiertagen der Wettbewerb in der Standwaage Gewichte wie Handtaschen, Wasserflaschen und ähnliches zu heben. Doch so langsam ist die Luft raus. Das Wetter wird schöner und alle sehnen sich nach regulären gemeinsamen Sport. So bleibt nur die Hoffnung auf Lockerungen …

22.03.-28.03.2021 - Revanche für Team Umgebung

Das Team Umgebung ist angespornt sich zu revanchieren und motiviert sich mit eigenen Vorschlägen für die Revanchewoche.

„So Mädels, da wir Bergsteiger und Ausfallschritte schon hatten, bin ich für Irinas Vorschlag.
Gemeldet wird 1x = 1x links und 1x rechts.
Damit der ganze Körper trainiert wird, führt ihr das Knie im 4 Füßlerstand unter den Körper und anschließend nach hinten so hoch wie möglich.“
 

Und so kann am Ende der Woche verkündet werden:

„Der gestrige Tagessieg geht klar mit 680 zu 852 an Team Umgebung.

Nach 4 Tagessiegen erzielt Team Umgebung 3.932. Und ergattert damit den ersten Platz in der Gesamtwertung. Team Kamenz hat mit beachtlichen 3.725 einen grandiosen zweiten Platz erkämpft.

Ich wünsche euch einen schönen Start in die Erholungswoche.“

15.03.-21.03.2021 - Grandioser Sieg für Team Kamenz
In dieser Woche messen sich Team Kamenz und Team Umgebung mit (verkürzten) Liegestützen und in doppelter Anzahl das Bein mit Theraband links und rechts abspreizen. Diese Woche meistern unsere Sportler trotz der ungeliebten Liegestützübung mit 12 Teilnehmerinnen. Dabei ergattert sich Team Kamenz mit 5 Tagessiegen ganz klar den Wochensieg.
Das Siegerteam hat in Summe unglaubliche 2.210 Liegestütze auf die Matte gelegt und 4.420 das Theraband links und rechts bewegt.
Team Umgebung hat wahnsinnige 1.763 Liegestütze auf absolviert und das 3.526 Theraband links und rechts bewegt.
Spitzreiterin ist Manja mit 1.000 Liegenstützen und 2.000 Therabandbewegungen.

08.03.-14.03.2021 - Klappmesser und Kniebeuge
„Da Team MZ sehr dominant ist und eine Verschiebung zu AM und NZ kein Gleichgewicht gebracht hätte, probieren wir es jetzt mal mit Wohnorten.
Team Kamenz (inkl. Bernbruch) gegen den Rest Team Umgebung (Lückersdorf, Cunnersdorf, Bernsdorf, Schweppnitz, Dresden, Leipzig, .. .).
Ich bin gespannt wie das läuft.“

Für die neue Woche steht außerdem eine Kombi-Challenge auf dem Programm:
1. Übung: Vereinfachte Klappmesser (Beine und Kopf heben)
2. Übung: Kniebeuge (2x so viel wie von Übung 1)
Also er wer 10 Klappmesser macht, legt 20 Kniebeuge hinterher

„Was für eine Woche! 1 Unentschieden, 3 Siege für Team Kamenz und 3 Siege für Team Umgebung.
Der letzte Tagessieg ging mit 740 Klappmessern und 1.480 Kniebeugen an das Team Umgebung.
Damit haben wir von Tagessiegen Gleichstand.
In der Summe der Einzelwerte liegt Team Umgebung ganz knapp vorn.
Team Kamenz         2.683 Klappmesser / 5.366 Kniebeuge
Team Umgebung     2.730 Klappmesser / 5.460 Kniebeuge

Summe                 5.413 Klappmesser / 10.826 Kniebeuge“

01.03.-07.03.2021 - Team Challenge im März

„Damit es im März wieder spannender wird, treten wir wieder Team AM gegen NZ an (Teamzugehörigkeit bestimmt der Anfangsbuchstabe des Vornamen).
Ich würde sagen, wir fangen mit Reverse Dips an. Sucht euch bitte stabile Gegenstände, die nicht umkippen (Sofa, Badewanne, Gartenbank, ...). Gezählt wird jedes Senken und wieder Hochstämmen.“

„Letzte Woche war sehr eindeutig. 6 Tagessiege für Team MZ und auch der Gesamtsieg geht mit 3319 zu 4265 an Team MZ. Herzlichen Glückwunsch!“

22.02.-28.02.2021 - Ausfallschritte und Ruderzüge und online Training

In der letzten Februarwoche nehmen wir uns die Übungen Ausfallschritte und Ruderzüge mit dem Theraband vor. 11 Teilnehmerinnen überwinden auch in dieser Woche wieder ihren eigenen Schweinehund und Leisten in täglichen Übungen 3.056 Ausfallschritte und 6.650 Ruderzüge.

08.02.-14.02.2021 - Treppen steigen und Plank
Angespornt von der ersten Sportwoche geht es in der zweiten Woche fleißig die Treppen rauf und runter und für die Stabilität wird der Körper im Unterarmstütz gestählt. Und wieder wurden wird von den Challenge-Teilnehmern überrascht: „Letzte Woche haben wir in Summe 26.150 Treppenstufen bewältigt und 211 Minuten (also 3,5 Stunden) im Unterarmstütz verbracht.
Rechnet man eine Treppenstufe mit 16 cm, sind wir 4.184 m in die Höhe gestiegen. Damit haben wir die Höhe des Berges Grand Combin de Valsorey in den Walliser Alpen erklommen. Mal schauen welche Berge wir diese Woche mit dem Bergsteiger erklimmen.“

In der Zwischenzeit haben wir uns an die digitalen Möglichkeiten herangetastet und nach einem Testlauf der Trainerteams für einmal wöchentlich digitales Onlinetraining vorbereitet. Ab 10.02.2021 stehen nun mittwochs die Trainer mit Rat und Tat zu technischen Fragen zu Onlineteilnahme per Handy, Laptop, TV, PC und Co zur Verfügung. So werden per Chat, Anruf, WhatsApp alle Hürden überwunden und die Sportlerinnen im virtuellen Trainingsraum wieder zusammen geführt.

01.02.-07.02.2021 - Ausdauer-Kraft-Kombination
Und damit ist sie wieder geweckt: Die Verbindung zu den Vereinskammeraden und der Ehrgeiz sich in Challenges miteinander zu bewegen aber auch zu messen. Nach der Pause wird Ausdauer (gehen, spazieren, walken, laufen, joggen,...) in Kilometern mit der Kraftübung Käfer kombiniert. Die Beteiligung ist riesig und das Fazit lautet:
„Letzte Woche haben wir in Summe 708 km zurück gelegt. Das ist fast einmal von Kamenz bis nach Budapest (laut Google 737km). Dazu haben wir noch 12.022 Käfer gezüchtet. Die meisten Kilometer legte Peggy mit 77,5 km zurück, gefolgt von Manu mit 74 km und Karin 66,3 km.
Die beste Käferzüchterin ist Irina mit 1.942, gefolgt von Manu 1.125 und Simone 1.100.“

Januar 2021 - Sportpause

Der Januar 2021 startete ruhig und verhalten mit einer Corona-bedingten Sportpause. Doch bereits Ende des Monats stieg der Wille wieder gemeinsam Sport zu machen und so wurde aus dem wunderschönen Winterwetter der Schneemannskulpturen-Wettbewerb Zuhause in Leben gerufen.